Πέρασε λοιπόν και το Πάσχα, και ψέμματα δεν θα σου πω… έφαγα! Και το κατσικάκι μου, και τις πατατούλες μου και το τσουρεκάκι μου και για να είμαι ακριβής, έφαγα και ότι άλλο βρέθηκε στον δρόμο μου. Όμως μόνο εκείνη την ημέρα. Και ευτυχώς δεν το πλήρωσα ακριβά. 

Γυρίσαμε λοιπόν στις δουλείες μας όλοι και τώρα πάλι τα κεφάλια μέσα! Το καλοκαίρι είναι στη γωνία. Σου έχω λοιπόν την δίαιτα μου από δω και πέρα. Όμως εκτός από αυτό σου έχω και ένα δικό μου μικρό μυστικό. 

Όταν θέλω να μείνω σταθερή στον στόχο μου, κάθε φορά που νιώθω ότι μπορεί να υποκύψω ή είμαι πολύ κουρασμένη και βαριέμαι να φτιάξω όλα αυτά τα ταπεράκια που πρέπει να πάρω μαζί μου στο γραφείο, κοιτάω φωτογραφίες που με εμπνέουν. Φωτογραφίες από γυναίκες που τα κατάφεραν και έχασαν πολλά κιλά. Άλλαξαν την ζωή τους με πίστη και υπομονή και κατάφεραν να γίνουν και να παραμείνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.

Ετσι λοιπόν, για λίγη έμπνευση, για κίνητρο και δύναμη, μοιράζομαι μαζί σου κάποιες από αυτές. Διάλεξε την αγαπημένη σου και κόλλα την στο ψυγείο σου. 

***

Ιστορίες μεταμόρφωσης

 

Πολλές υπέροχες, δυνατές γυναίκες και μητέρες, που τα κατάφεραν. Θα ήθελα όμως να σταθώ για λίγο στην παρακάτω ιστορία. Αυτήν της Taralynn Mcnitt. Η ιστορία της Taralynn έχει εξαιρετικό ενδιαφέρον γιατί αφού τα κατάφερε πέρασε στο άλλο άκρο, την άλλη πλευρά. Φλέρταρε με την νευρική ανορεξία, αρρώστησε και στην συνέχεια κατάφερε να βγει νικήτρια και μέσα από αυτή, την δεύτερη πιο σκληρή δοκιμασία της. Τώρα είναι πια είναι γνωστή blogger που επνέει εκατοντάδες γυναίκες μέσα από το blog της δίνοντας συμβουλές και δύναμη. 

Αυτό που θέλω να πώ είναι πως όλα πρέπει να έχουν ένα μέτρο. Το πιο σημαντικό από όλα είναι να έχουμε ένα γερό υγιές σώμα και να το αγαπάμε. Άλλωστε αυτό είναι το σπίτι μας όσο βρισκόμαστε σε αυτό τον πλανήτη. Και η ψυχή μας έιναι ίδια όσα κιλά και αν κουβαλάμε. Ότι εικόνα και αν έχουμε, μέσα μας κατοικεί ο ίδιος άνθρωπος. Αν τον αγαπήσουμε εμείς, θα τον αγαπήσουν και οι άλλοι.

Κλείνοντας μοιράζομαι μαζί σου και την τελευταία φορά που εγώ μεταμορφώθηκα, όταν στην εγκυμοσύνη του πρώτου μου γιου πήρα 40 κιλά. Στην πρώτη φωτογραφία έγκυος 9 μηνών και σχεδόν 100 κιλά (τι ρουφιέσαι βρε γλυκούλα...; χαχαχαχα) και στην δεύτερη ενάμιση χρόνο μετά μόλις 58. Την απόφαση να τα χάσω την πήρα ένα χρόνο μετά την γέννηση του, και 6 μήνες μετά τα κατάφερα. 

Κανένας δεν μπορεί να μας πείσει ή να μας κινητοποιήσει. Η δύναμη βρίσκεται μέσα μας και είναι μεγάλη. 

***

Παρακάτω σου δίνω και την δίαιτα μου για τις δύο επόμενες εβδομάδες. Θέλω απλά να σου υπενθυμίσω πως η δίαιτα που μου δίνει η γιατρός μου, Μαρία Ψωμά είναι εξατομικευμένη και βασισμένη στο ιατρικό μου ιστορίκο και τις αιματολογικές μου εξετάσεις. 

Διατροφή

Με την έγερση 2 ποτήρια χλιαρό νερό με 1/2 στυμένο λεμόνι

ΠΡΩΪΝΟ
Γάλα 1,5 % + 3 κουτ. σούπας κουάκερ + 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο
ή
1 φέτα ψωμί ολικής + 1 κ.γλ. φυστικοβούτυρο

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 μήλο ή ένα αχλάδι ή έξι φράουλες + 15 καρύδια
1 ποτήρι νερό πριν + 1 ποτήρι χυμό γρέιπφρουτ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Σαλάτα και 1 φλ . μπρόκολο και 1 κουτ.σούπας ελαιόλαδο +
Κοτόπουλο 150γρ ψημένη ποσότητα  ή
Σολωμό 150γρ
Με 3 κουτ. σούπας καστανό ρύζι
Ζυμαρικά ολικής 2φλ. με μανιτάρια και σάλτσα τομάτας
+ 1 κουτ. σούπας κιμά μοσχάρι
+ 1 κουτ. σούπας άπαχο τυρί

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
3 κριτσινια ολικης  με 60γρ τυρί άπαχο
ή γιαούρτι 2% + 10 καρύδια + 1 κουτ. γλυκού μέλι
2 ποτήρια νερό

ΒΡΑΔΙΝΟ
Σαλάτα  και 1/2 αβοκάντο + 1φλ μπρόκολο και 1κ.σ ελαιόλαδο.
100γρ. καπνιστό σολωμό και 1 κράκερ ολικής άλεσης
Ομελέτα 1 αυγό + 3 ασπράδια + μανιτάρια σε tefal +1 κρακερ βρώμης
Φρουτοσαλάτα με άπαχο γιαούρτι και 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο

Στις σαλάτες σας προσθέστε  ½ χυμό γκρειπφρουτ, καθώς το γκρειπφρουτ βοηθάει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Επειδή η Σίσσυ ξέφυγε το Πάσχα, η διατροφή της αυτή τη φορά είναι αποτοξινωτική.
Γι’ αυτό το λόγο και δεν περιέχει καθόλου κόκκινο κρέας.
Λόγω όμως της αναιμίας που έχει ,της δόθηκε σκεύασμα σιδήρου και βιταμίνη C για να καλυφθούν οι ανάγκες του οργανισμού της σε σίδηρο.

***

Καλή συνέχεια ή αρχή κορίτσια μου!